Herz Kreislauf Training Ein fittes Herz hält Sie lange gesund und leistungsfähig!
© 2012 by Wolfgang Heinrich
Auch der Herzmuskel will trainiert werden! Mit   einem   pulsfrequenzgesteuerten   Ausdauertraining   wird innerhalb   kürzester   Zeit   die   Ausdauerfähigkeit   und   somit auch   die   Anpassungserscheinung   für   den   ganzen   Körper optimal     verbessert.     Wissenschaftliche     Untersuchungen belegen,    dass    regelmäßiges    Ausdauertraining    zu    einer Vergrößerung   des   Herzens   führt.   Verbunden   mit   der   Herz- vergrößerung   ist   eine   deutliche   Steigerung   der   allgemeinen Leistungsfähigkeit. Ein    Sportlerherz    kann    den    Körper    in    einer    Belastungs- phase   besser   mit   Sauerstoff   versorgen.   Das   Herz   arbeitet ökonomischer,   pumpt   mit   weniger   Stößen   mehr   Blut   in   die Gefäße,   was   dazu   führt,   dass   der   Blutdruck   und   Ruhepuls sinken. Dafür    stellen    wir    Ihnen    eine    Vielzahl    moderner    pulsfre- quenzgesteuerter   Herz-Kreislauf-Trainingsgeräte,   wie   z.B. Laufbänder,     Crosstrainer,     Waver,     Stepper,     Sitz-     und Liegeräder zur Verfügung. Ensprechend    Ihres    Fitnesslevels    stellen    Ihnen    unsere Trainer   gerne   ein   persönliches   und   individuelles Ausdauer- Trainingsprogramm zusammen.
Dabei werden folgende Risikofaktoren günstig beeinflusst: Stärkung des Herz-Kreislauf-Apparates Verbesserung der Blutwerte und Blutdrucks Senkung des Körperfettgehalts und Körpergewichts   Dies   sind   aber   nur   einige   der   spürbaren   Veränderungen eines regelmäßigen Herz-Kreislauf-Trainings. Bald   schon   werden   Sie   die   positiven   Auswirkungen   des Trainings    bemerken    und    an    körperlicher    Fitness    und persönlicher Ausstrahlung gewinnen.
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